Aanbieding!

Fit Plan het 12 weken In Shape programma (shapen/ massa bouwen)

 175,00

Ga jij met mij de uitdaging aan om in 12 weken naar jouw beste en gezondste shape toe te werken?

Met maar liefst:

    • In een handige app
    • Persoonlijke pagina
    • Gepersonaliseerde voedingsschema’s.
    • Verschillende trainschema’s met video instructies
    • Cardio tips
    • Variatielijsten
    • Voortgangsregistratie
    • Twee wekelijkse check-ins
    • Supplementen advies
    • Inclusief E-book (ruim 60 pagina’s)
    • Tips mindset / manifesteren
    • Tips voeding en bereiden
    • Tips training
    • Ontstress oefeningen
    • Gezonde recepten
    • Speel uitdagingen met de community

Ben jij ook zo enthousiast? En wil je met mij dit avontuur aan gaan?

This field can't be Empty

Beschrijving

Het programma is gericht om in 12 weken tijd, op een gezonde en verantwoorde manier naar jouw beste en gezondste shape toe te werken. Dit kan zijn omdat je wil afvallen, of gewoon fitter wilt worden, of wil aankomen in spiermassa/meer rondingen ontwikkelen of juist het droger worden en meer zichtbare lijnen/spieren ontwikkelen. Het programma wordt helemaal gepersonaliseerd naar jou wens en naar jouw behoeften.

Mijn doel is om jou een prachtige en gezonde kijk te geven op het voeden en het shapen van je lichaam. Diëten hoeft niet saai te zijn en op een ongezonde manier te gaan.

Het programma wordt helemaal gepersonaliseerd, waardoor het voor iedereen geschikt is. Ben je ergens allergisch voor, eet je bepaalde voedingsmiddelen graag, ben je vegetariër of eet je bepaalde voedingsmiddelen juist niet? Dat kan allemaal, want hier zijn hele handige variatielijsten voor. Ideaal dus, want hierdoor kan het hele gezin met jouw meedoen.

Naast de gepersonaliseerde voedingsschema’s zijn er op jouw ervaring aangepaste trainschema’s. Ben je een beginner of ben je al een gevorderde sporter? Of kan je alleen thuis trainen? Alles kan, je krijgt trainschema’s die in jouw dagritme passen, zodat dit programma geen onmogelijke klus wordt.

Het laatste dat ik wil is dat je moet gaan stressen om je doel te halen. In het programma vindt je daarom ook een aantal oefeningen waarmee je stress naar beneden kunt krijgen. Niets is zo belangrijk als stress onder controle krijgen. We leven in een maatschappij die draait op stress. Stress is handig en kan goed zijn voor korte perioden, maar bij aanhoudende stress heeft het een hoop negatieve effecten op ons lichaam. Langdurige stress zorgt voor een verminderde focus, wat er op zijn beurt weer voor zorgt dat we minder goede keuzes maken wat betreft eten en sporten en daardoor minder gezond leven. Dat wilt natuurlijk niemand. Voor de meeste van ons geldt dat we gezond willen leven, ons gelukkig willen voelen en blij willen zijn met hetgeen dat we bereikt hebben.

Je krijgt ook toegang tot mijn community, waar ik echt onwijs veel tips deel over voeding, training en over hoe onze mindset werkt en hoe we deze optimaal kunnen gebruiken om onze doelen en verlangens te bereiken.

In het programma geven krijg je ook supplementen advies. Uiteraard is dit een advies en geen verplichting. Ik geef mijn voorkeuren weer en leg de werking uit en waarom dit zo’n goed supplement is.

In het programma vindt je naast alle maaltijd/voeding bereidingstips, ook een aantal hele fijne en super gezonde recepten. Je hoeft geen top kok hier voor te zijn. Alle recepten zijn makkelijk en snel te bereiden.

Naast de voeding tips, krijg je ook tips over trainen, levensstijl en je mindset. Want juist dit is een belangrijke wanneer je hiermee aan de slag gaat. Hoe doe je dat op vakantie? Hoe ga ik om met verleidingen? Hoe zorg ik voor minder stress? Hoe zorg dat mijn motivatie en energie hoog blijft? Of hoe doe je dat met een verjaardag of dagjes weg? Hoe doe ik alles wanneer ik reis?

Het 12 weken programma is ingericht op een online portaal en een app. Je krijgt een eigen account, waar jij al je schema’s en informatie kan downloaden en inkijken. Daarnaast kan je daar je voortgang in bijhouden, uitdagingen aangaan en praten met mij en anderen in de community.

HET PROGRAMMA IS OOK VOOR VEGETARIËRS OF VEGANS TE VOLGEN!!!

Wat krijg je allemaal voor die prijs:

    • In een handige app
    • Persoonlijke pagina
    • Gepersonaliseerde voedingsschema’s.
    • Verschillende trainschema’s met video instructies
    • Cardio tips
    • Variatielijsten
    • Voortgangsregistratie
    • Twee wekelijkse check-ins
    • Supplementen advies
    • Inclusief E-book (ruim 60 pagina’s)
    • Tips mindset / manifesteren
    • Tips voeding en bereiden
    • Tips training
    • Ontstress oefeningen
    • Gezonde recepten
    • Speel uitdagingen met de community

Ben jij ook zo enthousiast? En wil je met mij dit avontuur aan gaan?

Na je bestelling ontvang je binnen uiterlijk 1-2 werkdagen toegang tot de app. In de app krijg je een eigen account en wordt jouw Fit Plan klaargezet. Je krijgt in totaal 16 weken toegang tot de app, zodat je altijd je doel kan behalen.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Fit Plan het 12 weken In Shape programma (shapen/ massa bouwen)” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *