Fit Plan het 12 weken in-shape programma
Ga jij met mij de uitdaging aan om in 12 weken naar JOUW beste en gezondste shape toe te werken?
Ben jij helemaal klaar met slecht in je vel zitten en een laag energieniveau hebben?
Kun jij jezelf maar moeilijk in de spiegel zien omdat je je schaamt?
Blijf je ondanks alles dat je geprobeerd hebt maar groeien in omvang en centimeters?
Of wil je gewoon weer terug van kledingmaat L/XL naar een comfortabele M of zelfs een S?
Stel je eens voor, het is een warme zomerdag en je staat s ’morgens voor je kledingkast. Je
ziet je favoriete jurkje, die ene favoriete broek of je lievelingsshirt hangen. Je doet hem aan
en ja hoor; hij past eindelijk weer!
De laatste keer dat je die kon dragen kun je je niet eens meer herinneren.
Vol trots en met een grote glimlach ga je naar buiten. De mensen om je heen zien je weer
stralen en uitten hun respect voor deze waanzinnige prestatie die je geleverd hebt.
Je hebt energie voor 10 en je kunt weer deelnemen aan activiteiten met vrienden en familie.
En alsof dit alles nog niet genoeg is sta je ook nog eens 10x positiever in het leven.
Je zit goed in je vel, zonder schaamte je bent trots op je lichaam en niets kan je meer
stoppen!
Hoe zou dat zijn?
Ik ben hier om je te vertellen dat jij dit kunt bereiken in slechts 12 weken.
900+ anderen gingen je al voor met het Fit Plan.
Als 900+ anderen het kunnen, dan kun jij het ook.
Dus waar wacht je nog op?
Schrijf je snel in!
Wil jij ook die body waar je super trots op kan zijn?
Dan is het Fit Plan echt wat voor jou.
Wat leer je in die 12 weken:
- Hoe je fit, gezond en sterk wordt
- Wat je kunt doen na het programma
- Een gezonde basis levensstijl tijdens, maar ook na het programma
- Geen jojo effect, gewoon een blijvende goede levensstijl
- Trainen als een echte pro
- Bouw een sterke mindset
- Als stress je te veel wordt, wat je dan kunt doen
- Je krijgt alle kennis over voeding, training, lifestyle en supplementen
Heeft dit ook je interesse gewekt?
Hieronder zal ik wat meer vertellen over hoe het programma eruit ziet:
Het programma is gericht om in 12 weken tijd, op een gezonde en verantwoorde manier naar jouw beste en gezondste shape toe te werken. Dit kan zijn omdat je wil afvallen, of gewoon fitter wilt worden, of wil aankomen in spiermassa/meer rondingen ontwikkelen of juist het droger worden en meer zichtbare lijnen/spieren ontwikkelen. Het programma wordt helemaal gepersonaliseerd naar jou wens en naar jouw behoeften.
Mijn doel is om jou een prachtige en gezonde kijk te geven op het voeden en het shapen van je lichaam. Diëten hoeft niet saai te zijn en op een ongezonde manier te gaan.
Het programma wordt helemaal gepersonaliseerd, waardoor het voor iedereen geschikt is. Ben je ergens allergisch voor, eet je bepaalde voedingsmiddelen graag, ben je vegan, vegetariër of eet je bepaalde voedingsmiddelen juist niet? Dat kan allemaal, want hik maak de schema’s helemaal op maat voor jou, met heerlijk recepten die bij jou en jouw gezinssituatie passen.
Naast de gepersonaliseerde voedingsschema’s zijn er op jouw ervaring aangepaste trainschema’s. Ben je een beginner of ben je al een gevorderde sporter? Of kan je alleen thuis trainen? Alles kan, je krijgt trainschema’s die in jouw dagritme passen, zodat dit programma geen onmogelijke klus wordt.
Het laatste dat ik wil is dat je moet gaan stressen om je doel te halen. In het programma vindt je daarom ook een aantal oefeningen waarmee je stress naar beneden kunt krijgen. Niets is zo belangrijk als stress onder controle krijgen. We leven in een maatschappij die draait op stress. Stress is handig en kan goed zijn voor korte perioden, maar bij aanhoudende stress heeft het een hoop negatieve effecten op ons lichaam. Langdurige stress zorgt voor een verminderde focus, wat er op zijn beurt weer voor zorgt dat we minder goede keuzes maken wat betreft eten en sporten en daardoor minder gezond leven. Dat wilt natuurlijk niemand. Voor de meeste van ons geldt dat we gezond willen leven, ons gelukkig willen voelen en blij willen zijn met hetgeen dat we bereikt hebben.
Je krijgt ook toegang tot mijn community, waar ik echt onwijs veel tips deel over voeding, training en over hoe onze mindset werkt en hoe we deze optimaal kunnen gebruiken om onze doelen en verlangens te bereiken.
Maar er is nog meer……
In het programma geven krijg je ook supplementen advies. Uiteraard is dit een advies en geen verplichting. Ik geef mijn voorkeuren weer en leg de werking uit en waarom dit zo’n goed supplement is.
In het programma vindt je naast alle maaltijd/voeding bereidingstips, ook een aantal hele fijne en super gezonde recepten. Je hoeft geen top kok hier voor te zijn. Alle recepten zijn makkelijk en snel te bereiden.
Naast de voeding tips, krijg je ook tips over trainen, levensstijl en je mindset. Want juist dit is een belangrijke wanneer je hiermee aan de slag gaat. Hoe doe je dat op vakantie? Hoe ga ik om met verleidingen? Hoe zorg ik voor minder stress? Hoe zorg dat mijn motivatie en energie hoog blijft? Of hoe doe je dat met een verjaardag of dagjes weg? Hoe doe ik alles wanneer ik reis?
Het 12 weken programma is ingericht in mijn eigen app. Je krijgt een eigen account, waar jij al je schema’s en informatie kan downloaden en inkijken. Daarnaast kan je daar je voortgang / checkins in bijhouden, uitdagingen aangaan en praten met mij en anderen in de community.
Ga voor jouw nieuwe versie, ga voor GOUD!!
Ga jij met mij de uitdaging aan om in 12 weken naar jouw beste en gezondste shape toe te werken?
Even in in het kort, wat krijg je allemaal:
- In een handige app
- Persoonlijke pagina
- Gepersonaliseerde voedingsschema’s.
- Verschillende trainschema’s met video instructies
- Cardio tips
- Variatielijsten
- Voortgangsregistratie
- Twee wekelijkse check-ins
- Supplementen advies
- Inclusief E-book (ruim 60 pagina’s)
- Tips mindset / manifesteren
- Tips voeding en bereiden
- Tips training
- Ontstress oefeningen
- Gezonde recepten
- Speel uitdagingen met de community
Wil jij ook direct van start?
Klik op de link hieronder om je Fit Plan aan te schaffen
Ik ben heel blij met het programma, het is voor mij echt de leidraad geweest die ik zo kwijt was. Ik blijf graag bij jullie onder begeleiding dus ik wil binnenkort wel weer nieuwe schema’s aan te vragen en wanneer ik in NL ben zou ik graag ook even met jullie afspreken voor een lange termijn plan.
Ik trainde al een aantal jaar zelf, maar door blessures was ik even mijn handgrepen kwijt. Ik heb me aangemeld voor het Fitprogramm4u / Fit Plan om weer even een hou vast te creëren, zodat ik weer lekker in mijn ritme kan komen. Dit was een prima beslissing. Voedingsschema’s zijn erg gevarieerd en prima vol te houden. Ook wanneer je een feestje in het vooruitzicht hebt kun je dit prima invullen. Ook qua training zijn het goed gevarieerde schema’s met een mooie hoeveelheid oefeningen per spiergroep.
Ik deed het niet perse om gewicht kwijt te raken, maar ben toch zo’n 7 á 8 cm rond mijn taille kwijt en ongeveer 2kg. En het belangrijkste, ik heb weer erg veel plezier en structuur in mijn trainingen en voeding gekregen! Thanks Evelien voor jullie hulp!
Vanaf nu gaan we weer lekker door met de voeding en ga mijn trainingsschema iets meer richting powerlifting aanpassen. Zelfs de cardio hebben jullie leuk gemaakt (heb zelfs nieuwe running shoes gekocht… OMG) hahaha.
Ik wil jullie hartelijk bedanken voor alle hulp en informatie! En heel veel succes verder met jullie onderneming!
Groeten,
Ilona van Weelden
